月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

3

18

一

四季豆烧肉

四季豆40g

猪肉60g

西红柿炒蛋

鸡蛋60g

西红柿40g

清炒小白菜

小白菜100g

青椒土豆炒肉片

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋5g

3

19

二

土豆烧鸭块

土豆40g

鸭块60g

青蒜胡萝卜莴笋炒肉丝

肉丝30g

青蒜10g

莴笋30g

胡萝卜30g

大白菜

大白菜100g

蘑菇炒鸡蛋

紫菜蛋汤

紫菜20g

鸡蛋5g

3

20

三

无骨鸡柳

鸡柳100g

肉沫蒸蛋

鸡蛋80g

肉沫20g

青椒土豆丝

青椒50g

土豆50g

红烧鲫鱼

榨菜肉丝汤

榨菜20g

肉丝10g

3

21

四

红烧鸡块

鸡块100g

嫩藕炒肉片

肉片60g

藕40g

韭菜绿豆芽

韭菜40g

绿豆芽60g

炒青菜苔

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

3

22

五

红烧牛肉丸

牛肉丸100g

茄子豇豆肉丝

茄子30g

豇豆30g

肉丝40g

包菜

包菜100g

冬笋烧肉

土豆蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g