月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

1

12

一

大米饭

土豆烧鹅

土豆50g,鹅切块150g

肉沫豆腐

去皮前腿肉绞肉沫30g，韧豆腐100g

莴笋炒胡萝卜

净莴笋100g，胡萝卜20g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

红富士一级80#约210g

1

13

二

大米饭

萝卜烧肉

白萝卜70g，肋条肉(五花肉）切块100g

西红柿炒鸡蛋

精品西红柿120g，鸡蛋30g

青菜烧油果

油果10g，矮脚黄130g

银耳莲子汤

红枣圈适量，去皮莲子适量，银耳适量

1

14

三

大米饭

红烧鸡腿

鸡腿(80头）140g

香芹炒肉丝

香芹100g,瘦肉丝30g

生瓜炒胡萝卜

生瓜120g，胡萝卜25g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

1

15

四

大米饭

年糕烧排骨

手指年糕40g,猪仔排剁块50g，猪肋排剁块60g

蒜苗炒鸭肫

蒜苗100g，红椒10g，鸭肫30g

清炒绿豆芽

圆椒10g,绿豆芽130g

木耳老母鸡汤

冷鲜老母鸡切块30g,木耳适量

学生奶 125ml

1

16

五

大米饭

大白菜烧牛腩

大白菜60g,牛腩100g，粉丝适量

包菜炒鸡蛋

包菜110g,鸡蛋30g,胡萝卜10g

蚝油生菜

精品生菜130g

冬瓜海带汤

冬瓜30g,海带丝适量