月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

1

5

一

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

青椒干子炒肉丝

圆椒20g，香干丝70g,瘦肉丝30g

香芹炒胡萝卜

香芹110g,胡萝卜20g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

耙耙柑约180g

1

6

二

大米饭

红烧鸭翅中

鸭翅中170g

鱼香肉丝

胡萝卜20g，圆椒10g，瘦肉丝30g木耳适量，笋丝适量

清炒矮脚黄

矮脚黄140g

海带排骨汤

猪小排剁块20g，海带丝适量

1

7

三

大米饭

糖醋排骨

猪仔排剁块60g,猪肋排剁块80g

莴笋炒肉片

胡萝卜10g,净莴笋80g,瘦肉片30g

大白菜烧粉丝

大白菜140g，粉丝适量

萝卜丝蛋汤

白萝卜30g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

1

8

四

大米饭

千张结烧肉

千张结40g，五花肉切块50g,精瘦肉60g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇100g,鸡蛋30g

干锅包菜

圆包130g,红椒5g

菜秧鱼丸汤

菜秧30g，鱼丸20g

学生奶 125ml

1

9

五

大米饭

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

肉沫豆腐

去皮前腿肉绞肉沫30g，韧豆腐100g

蒜蓉西兰花

精品西兰花120g

玉米小元宵汤

玉米粒20g，小元宵20g