月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

1

19

一

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

西兰花炒鸡脯

精品西兰花80g,红椒5g，鸡胸切片40g

糖醋藕片

莲藕120g

青菜豆腐汤

青菜30g,韧豆腐20g

砂糖橘约130g/3个

1

20

二

大米饭

面筋烧肉

长面筋40g,去皮前腿肉切块60g，精瘦肉50g

西红柿炒鸡蛋

精品西红柿120g，鸡蛋30g

清炒矮脚黄

矮脚黄140g

萝卜排骨汤

猪小排剁块20g,白萝卜30g

1

21

三

大米饭

红烧鸭翅中

鸭翅中170g

西葫芦炒肉片

生瓜80g，瘦肉片30g，胡萝卜10g

娃娃菜炒蘑菇

精品小娃娃菜100g，蘑菇20g

土豆蛋汤

土豆30g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

1

22

四

大米饭

红烧排骨

猪仔排剁块60g，猪肋排剁块80g

黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜90g，鸡蛋30g，木耳适量

油焖茄子

红椒10g，寿光茄子130g

玉米小元宵汤

玉米粒20g,安井小圆子20g

学生奶 125ml

1

23

五

大米饭

香菇烧仔鸡

鲜香菇30g，冷鲜仔鸡切块140g

肉沫粉丝

去皮前腿肉绞肉沫30g，粉丝适量

西芹炒胡萝卜

西芹100g，胡萝卜20g

紫菜蛋汤

紫菜适量，鸡蛋15g