月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

12

15

一

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

杏鲍菇炒肉片

红椒10g，杏鲍菇80g,瘦肉片30g，红皮洋葱10g

青菜烧油果

油果10g，矮脚黄130g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

红富士80#约210g

12

16

二

大米饭

板栗烧排骨

板栗50g，猪仔排剁块50g,猪肋排剁块60g

爆炒扇贝肉

红皮洋葱40g，红椒10g,扇贝肉100g

蚝油生菜

精品生菜130g

紫菜蛋汤

紫菜适量，鸡蛋15g

12

17

三

大米饭

香菇烧鸭腿块

鸭腿(40头）150g，鲜香菇30g

宫保鸡丁

鸡丁50g，黄瓜40g，胡萝卜20g，花生适量

西兰花炒胡萝卜

精品西兰花110g，胡萝卜10g

海带排骨汤

猪小排剁块20g，海带丝适量

学生奶 125ml

12

18

四

大米饭

萝卜烧肉

白萝卜70g，肋条肉切块100g

黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜90g，鸡蛋30g，木耳适量

地三鲜

土豆50g，青椒20g，茄子60g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

12

19

五

大米饭

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

肉沫豆腐

去皮前腿肉绞肉沫30g，锅香老豆腐100g

素炒生瓜

红椒10g,生瓜130g

菜秧肉丝汤

菜秧15g,瘦肉丝15g