月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

10

27

一

大米饭

萝卜烧牛腩

白萝卜60g，牛腩100g

西芹炒肉片

瘦肉片30g，西芹90g

蒜泥菠菜

精品菠菜130g

海带排骨汤

海带丝适量，猪小排剁块30g

10

28

二

大米饭

素烧鹅烧肉

素烧鹅30g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

包菜炒粉丝

圆包100g，粉丝适量

木耳老母鸡汤

冷鲜老母鸡切块30g，木耳适量

乳酪蒸蛋糕56g

10

29

三

大米饭

黄焖鸡

鸡边腿100g,土豆50g，寿光圆椒20g

莴笋炒里脊

胡萝卜20g，净莴笋80g，猪里脊切片30g

蚝油生菜

精品生菜120g

西红柿蛋汤

西红柿20g,鸡蛋15g

学生奶 125ml

10

30

四

大米饭

板栗烧排骨

板栗仁50g，猪仔排剁块50g，猪肋排剁块60g

茭白炒肉丝

净茭白80g，胡萝卜10g，瘦肉丝30g

青菜烧油果

油果10g,青菜120g

紫菜蛋汤

鸡蛋15g，紫菜适量

学生奶 125ml

10

31

五

大米饭

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

肉沫豆腐

去皮前腿肉绞肉沫30g，韧豆腐100g

清炒小白菜

精品小白菜130g

榨菜肉丝汤

榨菜适量，瘦肉丝15g

人参果150g