月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

10

20

一

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

花菜炒培根

青梗花菜100g，培根30g

清炒菜心

广东菜心130g

西红柿蛋汤

西红柿20g,鸡蛋15g

蜜宝270g

10

21

二

大米饭

黄豆烧鸭腿块

黄豆适量，鸭腿(40头）150g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

清炒莴笋

净莴笋100g，红椒10g

玉米排骨汤

玉米粒30g,猪小排剁块30g

10

22

三

大米饭

糖醋排骨

猪肋排剁块140g

黄瓜炒鸡脯

黄瓜90g，鸡脯肉40g，胡萝卜10g

卤兰花干

黄豆芽10g，兰花干50g

冬瓜虾皮汤

冬瓜30g，虾皮适量

学生奶 125ml

10

23

四

大米饭

萝卜烧肉

白萝卜60g，去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

香芹炒鸭肫

香芹100g，鸭肫30g

圆椒土豆丝

圆椒10g，土豆100g

青菜豆腐汤

青菜30g,韧豆腐20g

学生奶 125ml

10

24

五

大米饭

红烧鸡翅根

鸡翅根170g

青椒干子炒肉丝

圆椒20g,瘦肉丝30g,香干丝70g

清炒娃娃菜

精品小娃娃菜130g

菠菜蛋汤

菠菜20g,鸡蛋15g