月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

9

22

一

大米饭

香酥鸡柳

鸡柳140g

茭白炒肉丝

红椒10g，瘦肉丝30g，净茭白80g

蚝油生菜

生菜120g

海带排骨汤

猪小排剁块20g，海带丝适量

香梨150g

6

23

二

大米饭

萝卜烧肉

白萝卜60g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

香菇青菜

青菜130g，鲜香菇20g

冬瓜虾皮汤

冬瓜30g，虾皮适量

9

24

三

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

西兰花炒鸡脯

西兰花80g，鸡胸切片40g，红椒5g

生瓜炒胡萝卜

生瓜120g，胡萝卜25g

平菇蛋汤

平菇15g,鸡蛋15g

学生奶 125ml

9

25

四

大米饭

红烧排骨

猪仔排剁块50g，猪肋排剁块80g

鱼香肉丝

胡萝卜10g， 瘦肉丝30g，寿光圆椒10g，笋丝适量，木耳适量

大白菜烧油果

大白菜130g，拇指油果20g

菠菜蛋汤

菠菜15g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

9

26

五

大米饭

香菇烧鸭腿剁块

鲜香菇30g,鸭腿（40头）150g

肉沫茄子

去皮前腿肉绞肉沫30g，寿光茄子120g

香芹炒胡萝卜

香芹110g，胡萝卜20g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g