月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

5

26      

一

大米饭

红烧大虾

南美白对虾120g

茭白炒肉丝

红椒10g,净茭白80g，瘦肉丝30g

蚝油生菜

生菜120g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

5

27      

二

大米饭

素火腿烧肉

素火腿30g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

包菜粉丝炒鸡蛋

圆包70g，鸡蛋30g，粉丝适量

蒜蓉西兰花

西兰花120g

菠菜鱼丸汤

菠菜30g，鱼丸20g

人参果140g/冷冻粽子（二选一）

5

28      

三

大米饭

毛豆米烧麻鸭

毛豆米30g，冷鲜麻鸭剁块130g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

香菇青菜

鲜香菇20g,青菜130g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝30g，鸡蛋15g

5

29      

四

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

黄瓜炒肉片

胡萝卜10g，黄瓜90g,瘦肉片30g

清炒菜心

广东菜心130g

冬瓜虾皮汤

冬瓜30g，虾皮适量

5

30      

五

大米饭

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

肉沫茄子

去皮前腿肉绞肉沫30g，茄子130g

香芹炒胡萝卜

香芹110g，胡萝卜20g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

学生奶 125ml，红富士一级200g