月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

5

6

二

大米饭

杏鲍菇炒牛柳

杏鲍菇30g，牛里脊肉切条80g，圆椒10g，红皮洋葱10g

包菜炒肉丝

圆包110g，瘦肉丝30g

莴笋炒胡萝卜

胡萝卜10g，净莴笋100g

丝瓜蛋汤

丝瓜30g，鸡蛋15g

5

7

三

大米饭

油果烧肉

油果20g，去皮前腿肉切块50g,精瘦肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

蒜香菠菜

菠菜120g

萝卜排骨汤

白萝卜20g，猪小排剁块30g

学生奶125ml

5

8

四

大米饭

红烧排骨

猪仔排剁50g猪肋排剁块80g

黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜90g，鸡蛋30g，木耳适量

香菇菜秧

鲜香菇10g,菜秧110g

冬瓜海带汤

冬瓜30g，海带丝适量

5

9

五

大米饭

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

花菜炒肉片

青梗花菜100g，瘦肉片30g

蒜香空心菜

空心菜140g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

油桃100g