月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

4

27

日

大米饭

年糕烧排骨

手指年糕40g，猪仔排剁块50g，猪肋排剁块60g

包菜粉丝炒鸡蛋

圆包60g，鸡蛋30g，粉丝（干调下）

素炒西葫芦

生瓜130g，红椒10g

紫菜虾皮汤

紫菜适量，虾皮适量

香蕉175g

4

28

一

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60，牛腩100g

香干炒肉丝

香干60g，瘦肉丝30g，红椒10g，蒜苗10g

蚝油生菜

生菜120g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

4

29

二

大米饭

冻豆腐烧肉

去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g，冻豆腐30g

西兰花炒鸡脯

西兰花 100g,鸡胸切片40g，红椒5g

青椒土豆丝

土豆100g，圆椒10g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

学生奶125ml

4

30

三

大米饭

红烧鸡腿

鸡腿（80头）140g

肉沫茄子

茄子120g，去皮前腿肉绞肉沫30g

蒜泥苋菜

苋菜170g

榨菜肉丝汤

榨菜适量，瘦肉丝15g