月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

4

21

一

大米饭

红烧大排

猪大排125g

肉沫豆腐

去皮前腿肉绞肉沫30g，韧豆腐100g

香菇青菜

鲜香菇20g,青菜130g

紫菜蛋汤

紫菜适量，鸡蛋15g

4

22

二

大米饭

红烧鸡翅根

鸡翅根170g

蒜苗炒肉丝

蒜苗100g,瘦肉丝30g

清炒绿豆芽

绿豆芽130g,红椒10g

玉米排骨汤

甜玉米30g，猪小排剁块30g

苹果230g

4

23

三

大米饭

牡丹虾球

虾球140g,西芹30g

莴笋胡萝卜炒肉片

胡萝卜30g,净莴笋70g，瘦肉片30g

白菜烧油果

小白菜130g，油果20g

菠菜蛋汤

菠菜15g，鸡蛋15g

学生奶125ml

4

24

四

大米饭

素火腿烧肉

素火腿30g，去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g，鸡蛋30g

蒜泥空心菜

空心菜140g

萝卜丝蛋汤

白萝卜30g,鸡蛋15g

4

25

五

大米饭

番茄烧牛腩

番茄60g，牛腩100g

土豆肉丝

土豆90g，瘦肉丝30g

醋溜包菜

圆包110g，胡萝卜10g

冬瓜海带汤

瓜30g,海带丝（干调下）

学生奶125ml