月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

水果

3

20

一

水面筋烧肉

水面筋28g

肉块89g

西红柿炒鸡蛋

西红柿95g

鸡蛋46g

韭菜绿豆芽

韭菜6g

绿豆芽89g

蒜泥茼蒿杆

平菇豆腐蛋汤

平菇9g

豆腐16g

鸡蛋1g

3

21

二

糖醋里脊

里脊100g

胡萝卜榨菜干子肉丝

胡萝卜66g

榨菜丝4g

干子8g

肉丝6g

小白菜油面筋

小白菜95g

油面筋2g

西兰花木耳

土豆蛋汤

土豆24g

鸡蛋1g

沃柑130g

3

22

三

胡萝卜土豆牛肉

胡萝卜19g

土豆24g

牛肉79g

三鲜豆腐

豆腐99g

胡萝卜19g

肉丝4g

平菇6g

火腿肠1g

大白菜粉丝

大白菜92g

粉丝6g

黄瓜粉皮

西红柿蛋汤

西红柿21g

鸡蛋1g

3

23

四

红椒毛豆米烧鸡块

红椒1g

毛豆米14g

鸡块92g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜1g

花菜105g

肉片6g

蚝油生菜

生菜95g

蒜黄炒鸡蛋

冬瓜排骨汤

冬瓜24g

排骨9g

3

24

五

红烧肉圆

肉圆85g

红椒莴笋肉片

红椒1g

莴笋94g

肉片6g

手撕包菜

包菜89g

酸菜鱼

虾皮紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋1g