月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

水果

3

27

一

土豆烧仔排

土豆52g

仔排95g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜92g

鸡蛋42g

大白菜油果

大白菜99g

油果5g

肉末蒸茄子

西红柿蛋汤

西红柿21g

鸡蛋2g

3

28

二

肉沫蒸巴沙鱼

巴沙鱼155g

肉沫鸭血豆腐

肉沫9g

鸭血11g

豆腐99g

糖醋包菜

包菜89g

腊鸡腿

萝卜排骨汤

萝卜28g

排骨9g

苹果185g

3

29

三

花生煨猪手

花生14g

猪手105g

红椒笋瓜肉片

红椒1g

笋瓜105g

肉片6g

韭菜绿豆芽

韭菜6g

绿豆芽89g

青椒土豆丝

榨菜肉丝汤

榨菜丝5g

小菜秧9g

肉丝2g

3

30

四

清蒸鸡腿

鸡腿122g

红椒莴笋肉片

红椒1g

莴笋94g

肉片6g

小白菜面筋包

小白菜95g

面筋包2g

水煮肉片

紫菜虾皮蛋汤

虾皮1g

紫菜2g

鸡蛋2g

3

31

五

清蒸蛋饺

蛋饺101g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜1g

花菜105g

肉片6g

香菇青菜

香菇1g

青菜102g

香芹云丝

土豆蛋汤

土豆24g

鸡蛋2g