月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

水果

3

13

一

土豆烧排骨

土豆53g

排骨85g

青蒜胡萝卜肉丝

青蒜6g

胡萝卜85g

肉丝6g

蒜泥生菜

生菜95g

水煮肉片

西红柿蛋汤

西红柿21g

鸡蛋2g

3

14

二

深海鳕鱼排

鱼排102g

肉沫蒸鸡蛋

肉沫4g

鸡蛋42g

香菇青菜

香菇1g

青菜102g

腊鸡腿

紫菜虾皮蛋汤

紫菜1g

鸡蛋2g

苹果168g

3

15

三

清蒸鸡腿

鸡腿122g

肉末鸭血豆腐

肉沫4g

鸭血11g

豆腐99g

大白菜粉丝

大白菜92g

粉丝6g

青蒜嫩藕肉片

萝卜排骨汤

萝卜24g

排骨9g

3

16

四

红烧大排

大排102g

红椒笋瓜肉片

红椒1g

笋瓜105g

肉片6g

小白菜油面筋

小白菜95g

油面筋5g

香芹云丝

平菇豆腐蛋汤

平菇9g

鸡蛋2g

3

17

五

百叶卷肉

百叶卷肉92g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜1g

花菜105g

肉片6g

清炒菠菜

菠菜99g

青椒洋葱炒鸡蛋

土豆蛋汤

土豆24g

鸡蛋2g