月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

水果

10

17

一

萝卜烧肉

萝卜50g    肉块85g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽92g   油果5g      肉片6g  

青菜粉丝

青菜95g   粉丝5g

青椒干子肉丝

土豆蛋汤

土豆19g           鸡蛋4g

香蕉158g

10

18

二

红烧大虾

虾69g

红椒木耳笋瓜肉片

红椒1g        木耳1g       笋瓜105g       肉片6

清炒小白菜

小白菜95g

煮干丝

西红柿蛋汤

西红柿19g             鸡蛋    4g

10

19

三

红烧大排

大排95g

三鲜豆腐

豆腐95g          胡萝卜6g        肉丝   1g     平菇6g      

手撕包菜

包菜82g

红烧扁豆

榨菜肉丝汤

榨菜5g                 肉丝2g             菜秧      9g

梨子156g

10

20

四

土豆烧鸭块

鸭块90g      土豆50g

西红柿炒蛋

西红柿92g         鸡蛋4g

蒜泥生菜

生菜95g    

青蒜嫩藕肉片

冬瓜海带排骨汤

冬瓜23g            海带     15g        排骨       9g

10

21

五

百叶卷肉

95g

芹菜干子肉丝

芹菜100g   干子 6g 肉丝6g                  

大白菜油面筋

大白菜95g     油面筋   5g

蒜泥黄瓜粉皮

虾皮紫菜蛋汤

虾皮1g            紫菜20g           鸡蛋  4g