月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

水果

10

24

一

水面筋烧排骨

水面筋25g   排骨82g

西红柿炒鸡蛋

西红柿92g      鸡蛋32g

清炒小白菜

白菜95g

蒜泥茼蒿

平菇豆腐蛋汤

平菇10g          豆腐8g            鸡     蛋      4g

蜜桔101g

10

25

二

鲜肉沫蒸巴沙鱼

肉沫3g       巴沙鱼105g

青椒土豆肉丝

青椒6g         土豆82g        肉丝6g

蚝油生菜

生菜95g

蒜苗回锅肉

西红柿蛋汤

西红柿19g         鸡        蛋  4g            

10

26

三

清蒸鸡腿

鸡腿135g

肉沫鸭血豆腐

肉沫4g      鸭血11g        豆腐     90g

大白菜粉丝

大白菜98g     粉丝      5g

芹菜干子肉丝

萝卜排骨汤

萝卜23g           排骨        9g

香蕉152g

10

27

四

土豆胡萝卜烧牛肉

土豆50g      胡萝卜6g      牛肉69g

红椒小瓜肉片

红椒1g         小瓜105g       肉片6g

韭菜绿豆芽

  韭菜6g     绿豆芽82g

蒜泥空心菜

榨菜肉丝汤

榨菜5g            肉      丝    2g   青菜      9g

10

28

五

清蒸蛋饺

蛋饺80g

花菜胡萝卜肉片

花菜102g         胡萝卜1g        肉片6g

香菇青菜

香菇1g        青菜100g

云丝

虾皮紫菜蛋汤

 虾皮1g           紫菜   20g          鸡蛋        4g