月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

1

25

一

酸菜鱼

鱼100g

肉沫蒸蛋

肉沫20g

鸡蛋80g

青菜

青菜100g

青椒土豆丝

紫菜蛋汤

紫菜20g

鸡蛋5g

1

26

二

黄豆焖猪蹄

猪蹄60g

黄豆40g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇70g

鸡蛋30g

生菜

生菜100g

山药炒木耳

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

1

27

三

卡兹脆鸡排

鸡排100g

青椒干子炒肉丝

肉丝60g

干子30g

青椒10g

大白菜

大白菜100g

家常豆腐

土豆蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g

1

28

四

蒜蓉虾

虾100g

青椒土豆炒肉片

肉片60g

土豆30g

青椒10g

荠菜

荠菜100g

芦蒿茶干

鸡汤

鸡肉20g