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2020-2021第一学期第十周菜谱

发布时间:2020/11/2 6:58:48 作者:校管理员 浏览量:657次

2020

 

净菜量

净含量

素 菜

净含量

净含量

11

2

萝卜烧肉

萝卜70g

猪肉90g

西红柿炒鸡蛋

西红柿109g

鸡蛋35g

小白菜

小白菜103g

青椒榨菜毛豆米肉丝

土豆蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g

11

3

土豆牛肉

土豆59g

牛肉75g

三鲜豆腐

豆腐103g

肉丝6g

胡萝卜9g

平菇9g

火腿肠20g

韭菜绿豆芽

韭菜9g

绿豆芽88g

干煸四季豆

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

11

4

香炸鸡柳

鸡柳88g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋53g

肉沫3g

黄瓜木耳

黄瓜100g

木耳10g

蒜苗回锅肉

榨菜肉丝汤

榨菜20g

肉丝1.8g

11

5

豆烧鸭块

鸭块90g

豆40g

青椒土豆炒肉片

青椒7g

土豆88g

肉片6g

大白菜

大白菜103g

水芹炒白干

冬瓜排骨汤

冬瓜24g

排骨7.6g

11

6

素鸡烧排骨

排骨90g

素鸡26g

笋瓜肉片

笋瓜115g

肉片6g

包菜

包菜940g

菠菜

紫菜蛋汤

紫菜20g

鸡蛋5g

注:菜谱因故变动,谨以实送为准。