新学期伊始，如何帮助孩子调整好心理状态，尽快适应?先来听一听这段话：不少学生说这几天又开心又“难熬”。开心是因为可以回到学校和同学见面，“难熬”则是因为家长总喜欢给自己定下很多目标。

1. 家长希望通过制定很多目标这种方式来给孩子“收心”。但心理专家认为，刚开学就采取过分施压的方式来给孩子“收心”是不恰当的，因为孩子经过假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力很容易导致孩子出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。建议各位家长们帮助自己的孩子制定目标时和孩子一共商量最近开学之后就能够实现的小目标，小目标完成之后，再进行大目标的制定。激发兴趣之后的学习状态会更加积极向上。

2. 作为家长，刚开学可是引导学生进入良好循环的始端，家长们一定要把握好开学前几周的黄金时间段，要时刻关注孩子的功课学习，不可懈怠但也不可逼得过紧，容易给孩子造成压力，家长要经常检查孩子的功课，有什么做对了的地方，要不吝夸奖，表扬孩子，给予孩子信心，如果孩子做错了，也不要懊恼，不要批评他，对孩子发脾气，应该是坐下来好好问孩子是哪里不会，耐心地去帮助孩子一起解决问题。

3.身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

4. 调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，开学开始每日放学回到家，家长可以与孩子一起讨论，聊聊今天的校园生活，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。

5.给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合征”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

总之，孩子的“开学综合征”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应从开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，多与老师沟通，利用老师帮助孩子矫正“野”性的延续，老师们正面的引导、鼓励会让学生逐步适应新学期的紧张学习。