月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

9

10

一

萝卜小排

小排70g

大萝卜30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿60g

鸡蛋40g

五彩玉米粒

火腿丁15g

胡萝卜15g

玉米粒50g

青豆15g

青椒5g

盐水鸭

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋5g

9

11

二

清蒸鸡腿

鸡腿1个

鱼香肉丝

猪肉丝50g

木耳15g

胡萝卜15g

笋丝20g

清炒小白菜

大白菜100g

芹菜牛百叶

冬瓜海带汤

冬瓜20g

干海带1g

9

12

三

香炸鸡柳

鸡柳100g

大煮干丝

干丝60g

鸡脯肉丝10g

虾仁10g

火腿10g

小青菜10g

烧青菜

青菜100g

花蛤蒸鸡蛋

土豆蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g

9

13

四

土豆烧鸭块

鸭块60g

土豆40g

豇豆肉丝

豇豆80g

肉丝20g

青椒海带丝

青椒20g

海带丝80g

肉沫蒸茄子

青菜蛋汤

青菜20g

鸡蛋5g

9

14

五

珍珠肉圆

猪肉末90g

糯米10g

青椒炒鸡蛋

鸡蛋60g

青椒40g

包菜粉丝

包菜60g

粉丝40g

剁椒鱼块

紫菜汤

紫菜20g

鸡蛋5g