月

日

饭

大荤

带量

小荤

带量

素菜

带量

汤

带量

水果/牛奶

6

9          

一

大米饭

红烧鸭腿剁块

鸭腿（40头）150g

茭白炒肉丝

红椒10g,净茭白80g，瘦肉丝30g

香菇青菜

鲜香菇20g,青菜130g

山药老母鸡汤

毛山药30g，冷鲜老母鸡切块30g

6

10      

二

大米饭

大白干烧肉

大白干40g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g

包菜粉丝炒鸡蛋

圆包70g，鸡蛋30g，粉丝适量

香芹炒胡萝卜

香芹110g，胡萝卜20g

冬瓜海带汤

冬瓜30g，海带丝适量

香蕉170g

6

11      

三

大米饭

毛豆烧仔鸡

毛豆米30g，冷鲜仔鸡切块130g

莴笋炒肉片

胡萝卜10g,瘦肉片30g，净莴笋80g

青椒土豆丝

圆椒10g，土豆100g

西红柿蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

学生奶 125ml

6

12      

四

大米饭

萝卜烧排骨

白萝卜60g，猪仔排剁块50g，猪肋排剁块60g

宫保鸡丁

胡萝卜10g，鸡丁50g，黄瓜30g，花生米适量

蒜蓉西兰花

西兰花120g

紫菜虾皮汤

紫菜适量，虾皮适量

6

13      

五

大米饭

土豆烧牛腩

土豆60g，牛腩100g

肉沫茄子

去皮前腿肉绞肉沫30g，茄子120g

素炒西葫芦

生瓜130g，红椒10g

平菇蛋汤

平菇15g，鸡蛋15g

学生奶 125ml