关注教师心理健康   促进教师成长

教师的心理健康状况对整个社会文明的推进，对教师职业的生存与发展有着深远的意义，且对教师自身的专业成长和生命质量的提高有着巨大的作用。教师的人格和心理健康状况不仅对个人工作的成败有重大影响，更重要的是直接或问接地影响着学生的心理和行为，对学生的心理健康水平和人格成长有着耳濡目染、潜移默化的重大作用。教师如果心理不健康，对学生的负面影响则是长远的，甚至是终身的。教师的人格和心理健康水平比专业知识和教学方法更重要， 因为教师要想得到学生欢迎和爱戴，必须修炼自己，熟悉教育科学，精通专业知识，懂得教育规律，更为重要的是要有高尚的道德情操和健康的心理品质。学生如果能得到一个身心健康、朝气蓬勃、积极乐观、志趣良好的教师，那将是无比幸福的。可以说，教师每天的情绪是造成学习气氛和情境的主因，是一把双刃剑，可让学生愉快、开心、自信，也可让学生悲惨、抑闷、丢脸和伤自尊。可制造痛苦，也可启发灵感。能伤人害人，也能救人护人。因此，我们的当务之急是采取有力措施促进教师心理成长，提高其心理健康水平，以确保培养出的学生具有健康的心理素质。

当前，从中央到地方都在高度关注和重视中小学心理健康教育工作。应该说江苏省比其他地方更为重视，走在全国的先列。各学校都十分注重探索促进教师心理健康的策略，营造良好的心理健康校园氛围，促进教师心理健康，提高整体办学水平。

我国的心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标：①正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。②具有健康的教育心理环境，即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。③教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。④抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。⑤良好的教育人际关系。能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。⑥能适应与改造教育环境。善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

教师心理健康主要是教师在教育教学过程中反映出来的心理过程和心理素质，主要包括教师的组织管理能力、教育认知水平、积极稳定的教育心境、和谐的教育人际关系、悦纳教师的角色、对教育环境的适应和改造能力等。而教师良好的心理健康水平能让教师通过方方面面的改变来调整的工作环境并学会调整自己心理和行为的方法。

担负着基础教育重任的中小学教师，由于工作负担重、压力大、节奏快等，他们的心理健康状况正在逐步成为影响工作和生活的一个重要因素。研究表明，有13%的教师存在心理卫生问题；对绝大多数教师而言，职业压力显然已成为生活中的一个问题；且教师的心理健康状况与职业压力有十分密切的关系。

在教师的素质修养中，教师的心理素质占有重要位置。一个理想合格的教师，除具备良好的思想道德素质、业务素质、身体素质以外，还必须具有诸如热爱、合作、活泼、愉快、乐观、幽默等积极、健康的心理品质。教师是学生成长过程中的“重要他人”，对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的。所以，教师的心理健康状况对教师的心理健康和成长发展起着决定性的作用，在一定程度上，学生心理健康教育工作的成效取决于教师的心理健康状况。因此，教师的心理健康状况直接关系到素质教育的实施，教师的心理健康状况已成为学校的心理健康教育中的核心问题。

一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，因而能尽快地化解矛盾，解决冲突，有效、及时地处理好各类问题，其工作的效率必然高于心理不健康的人。教师有健康的心理不仅有利于教师的成长发展，还有利于教师的职业水平和职业能力的发展，更有利于教师自身的身体健康、生活和家庭幸福。因此，促进教师心现健康的研究，必将成为教师素质提高和学校教师队伍建设的一项重要工作。

3．教师心理健康的概念研究

关注教师心理健康能促进教师各方面快速健康成长。

（一）促进教师个人心理素质提高

（1）提高教师自我认知

情绪的波动，实际上是对这个事件的认识及由认识产生的情绪发生了波动。通过学习相关理论和必要的训练、交流，老师们看问题的角度多了，视野更广阔了，所以调适认知稳定情绪的策略也多了。

（2）指导教师正确对待挫折

挫折是不可避免的，这个道理老师们都懂，可就是发生挫折时，每个人的反应会差异很大。通过学习和训练，教师们试着正确对待挫折，寻找负性事件中的积极因素。

（3）培养教师防止心理疲劳的能力

防止心理疲劳能力的策略其实包括了教师学习心理放松训练的策略、教师学习改变注意焦点的策略、教师学习心理调适的策略和教师学习心理疲劳恢复性活动策略。这些策略需要一定的专业基础，同时需学校心理辅导站配合训练。

（4）指导教师积极心理暗示

心理暗示是经常发生的现象，如何进行积极的心理暗示？这条策略学起来方便，用起来轻松，尤其是对自己不够自信的时候。老师们可以采用这条策略应对环境中的未知因素。

（二）促进教师发展性心理健康

1．优化教师个性心理品质

（1）引导教师人际合群取向

教师的工作面对的是人，良好的人际关系是教师工作的必须。很难想像一个非常孤僻的教师在教育教学上取得辉煌的成就，所以教师的人际合群取向是非常重要的心理品质。通过学习训练，让教师们学习人际交往的理论和技巧，并聘请专家通过团体心理辅导等方式，让教师的人际交往水平得以提高。

（2）提高教师情绪稳定性

教师工作的特殊性要求教师能情绪稳定地开展教育教学工作，但情绪的波动又是不以人的意志为转移的。控制情绪比较难，但可以通过科学的训练逐渐提高情绪稳定性。

（3）引导教师逐步充实内心环境

教师的自信与自强是与教育认知水平成正比的。如果教育教学水平很低或自身生活质量很低，人的整体素质就会下降，就很难自信自强。面对这个高速发展的竞争社会，不进则退，不断地充实自己、悦纳自我，才能自强自信。只有不断充实自己的内心环境，让自己不断成长，才会平和、稳定、向上、健康。

2．优化教师职业心理品质

（1）教师角色认同

教师是职业，教育是事业。是否悦纳教师的角色是教师心理健康的指标之一。试想一个不喜欢自己的工作教师需面对多大的工作压力？而一个喜欢这份工作更有兴趣做好的教师面对工作压力时的弹性就要大得多。提高心理健康水平，能让教师们“明确——认同——悦纳”教师角色，

（2）培养教师教育责任感和效能感

责任感与效能感关键在于胜任感。有了胜任感，效能感才会体现；有了效能感，责任感和成功感一起降临；有了成功感，胜任感得到强化。所以，要有教育责任感和效能感，首先要有胜任感。教师们应明确胜任感的重要性，创造机会让自己不断体验成功的快乐，从而强化胜任感，培养责任感和效能感。

（3）发展有恒性品质

繁重艰巨的教育工作要求教师有坚强的意志，良好的意志品质包括：明确的目的性和坚定性，决策的果断性和坚持性及沉着冷静的自制力。作为教师，发展恒性品质是非常重要的。恒性品质有利于心理健康。然恒性品质的培养不是短时间能做到，需要在教育工作中日积月累，不断积淀，才会有所收获。

（4）发展客观公正性和真诚性品质

教师是教育人的工作，客观公正性和真诚待人是教师的应有品质。只有客观公正并真诚地对待自己与他人、对待学生与家长，才能胜任教师工作，才有助于心理健康。

教师肩负的是人类灵魂工程师的神圣职责，教师扮演的是为人师表的重要角色，教师的工作是一件关系到人的成长与发展的极为复杂的职业，教师的心理健康对学生的发展必将产生极其深远的影响。展望未来，如果社会、学校、教师都来重视教师的心理健康问题，那么我们的教育事业一定会走向更加美好的明天。