扬起自信的笑脸，我能行！

——江宁区空港小学考前心理辅导报道

为了让孩子们以健康向上、轻松快乐的心态面对期中学习抽测，4月26日中午，在学校三楼体育馆，全体三年级同学举办了一场考前心理辅导。

讲座由学校心理辅导老师夏老师主讲，她先和同学们进行了互动，孩子们倾吐了考前的紧张以及焦虑的原因；紧接着夏老师用生动的事例说明适度紧张会让同学们精神抖擞，思维敏捷，考出好成绩；怎样才能让自己保持考前的适度紧张呢？夏老师从重点复习自信应考，考前深呼吸缓解情绪，考试时的心理暗示三个方面浅显易懂地进行了交流。最后，孩子们还跟着老师进行了龟吸法的演练，让自己保持心绪平和。

此次讲座为学生做了一次心理“按摩”，孩子们考前紧张的情绪得到了缓解，学习压力得到了释放，并学到了许多减压小妙招。